Comer bien sin extremos: el gran aprendizaje que nos deja 2025

Comer bien sin extremos: el gran aprendizaje que nos deja 2025

Si algo vale la pena llevarnos de este año es esto: no necesitas extremos para cuidarte. Necesitas constancia, información y decisiones que se adapten a tu vida real.

¿Tu Sistema Endocrino Necesita Ayuda?

¿Tu Sistema Endocrino Necesita Ayuda?

Si alguna vez te has sentido con cambios de humor, fatiga inexplicable o dificultades para dormir, tu sistema endocrino podría estar enviándote señales de alerta.

Este sistema, aunque silencioso, juega un papel crucial en el equilibrio hormonal, la energía, el metabolismo, el estado de ánimo e incluso la calidad del sueño. Pero, ¿sabías que puedes apoyar su funcionamiento con tu alimentación y hábitos diarios?